Muscle Balance / Funktionelles Training

Besonders wichtig bei allen Rückenproblematiken ist ein gezielter Muskelaufbau ausgehend von der inneren Tiefenmuskulatur, welche die einzelnen Wirbel verbindet und entsprechend stabilisiert.

Trainieren mit Kleingeräten wie Hanteln, Rollen, Balancebrettern u.a. fördert nebst der Kraft v.a. auch die Koordination, hiermit ein optimales Zusammenspiel unserer Muskulatur.

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