Muscle Balance / Funktionelles Training
Muscle Balance / Funktionelles Training
Koordination und stabilisierende Tiefenmuskulatur
Koordination und stabilisierende Tiefenmuskulatur
Besonders wichtig bei allen Rückenproblematiken ist ein gezielter Muskelaufbau ausgehend von der inneren Tiefenmuskulatur, welche die einzelnen Wirbel verbindet und entsprechend stabilisiert.
Trainieren mit Kleingeräten wie Hanteln, Rollen, Balancebrettern u.a. fördert nebst der Kraft v.a. auch die Koordination, hiermit ein optimales Zusammenspiel unserer Muskulatur.
